エネルギー管理 CFSのためのエネルギー管理：ペーシング完全ガイド
慢性疲労症候群患者のための持続可能なエネルギー管理法。「プッシュ・クラッシュ・サイクル」から脱却し、適切なペーシングで回復を促進する実践的テクニックを紹介します。
私の回復ストーリー
慢性疲労症候群との闘いと克服の道のり
私自身が慢性疲労症候群（CFS）を経験し、その後ロングCOVIDと診断されました。数年間の体調不良と医療機関での満足な答えが得られなかった経験から、自分自身の回復の道を見つける必要がありました。
探求と研究
様々な医学研究、臨床試験、そして回復者の体験談を徹底的に調査し、自律神経系の調整、適切な栄養サポート、段階的な活動管理などを含む包括的なアプローチを開発しました。このアプローチを実践することで、徐々に活力を取り戻し、日常生活を再び楽しめるようになりました。
目的の発見
この経験から、同じような症状で苦しんでいる方々をサポートしたいという強い思いが生まれました。私の回復の道のりで学んだことを共有し、科学的根拠に基づいた情報と実践的なテクニックを提供することで、皆さんの回復をお手伝いしたいと考えています。
「回復への道は一人一人異なりますが、適切なアプローチと忍耐力があれば、誰もが改善を実感できると信じています」
回復ハンドブック
科学的根拠に基づく回復メソッドを詳しく解説したガイドブック
CFSと長期COVIDからの回復ガイド
科学的根拠に基づく回復メソッドを詳しく解説したPDFガイドブックです。自律神経バランスの整え方、エネルギー管理の方法、睡眠の質を向上させる技術など、実践的な内容が含まれています。
- 詳細な回復プログラム - ステップバイステップで実践できる
- 科学的根拠 - 最新の医学研究に基づいた方法
- 追加サポート - 質問対応とメールサポート付き
ワークショップ&セミナー
専門知識と実践的なテクニックを学び、都合の良い日時に予約できます
オンデマンド
慢性疲労回復ワークショップ
慢性疲労症候群からの回復に焦点を当てた実践的なワークショップです。エネルギー管理、症状緩和テクニック、日常生活の再構築方法を学びます。
オンライン
定員20名
毎日予約可
ロングCOVID対策セミナー
ロングCOVIDの症状管理と回復のための最新のアプローチを学びます。医師や回復者とのパネルディスカッションも予定しています。
東京
定員30名
ビデオコンテンツ
回復に役立つエクササイズやアドバイスを動画で学ぶ
自律神経を整える呼吸法エクササイズ
交感神経と副交感神経のバランスを調整するガイド付き呼吸法エクササイズ。わずか5分で効果を感じられます。
疲労回復のための栄養ガイド
慢性疲労症候群からの回復をサポートする食事と栄養について解説します。
疲労管理のための実践テクニック
エネルギーエンベロップ理論を活用した日常生活での具体的な疲労管理テクニックを紹介します。
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